普通人是这样虐腹的，你觉得这很牛了▼负重平板支撑吊环伸展杠铃滚轮撑体行走杠铃仰卧起坐平板滑盘脚尖碰杠L型引体向上药球爬行然而大屌哥是这样虐腹的，看了大屌哥的虐腹方式，你会觉得，方才上面的虐腹方式简直弱爆了。感觉大屌哥是硬气功护体了，(是不是来中国偷师了，哈哈哈)以下大屌哥的虐腹方式颇有难度建议没有一定健身基础的同学，还是不要轻易尝试，以免伤着自己。▼动作 1：杠铃攀爬动作 2：负重平板支撑 + 踢腿动作 3：侧身支撑 + 踢腿动作 4：TRX 直臂俯撑收膝盖动作 5：直臂俯撑负重平板支撑动作 6：直臂俯撑交替提膝动作 7：直臂负重俯卧撑大屌哥真不是一般的屌